Canciones para dormirse

mujer durmiendo
¿A quién no le ha pasado alguna vez? Estás en la cama, tu cabeza da vueltas y es imposible conciliar el sueño. Da mucha rabia porque los minutos van pasando como si nada mientras tus ojos se van abriendo de vez en cuando. No te puedes dormir y necesitas ayuda más allá de los fármacos, que como bien sabes es mejor evitar a toda costa a menos que sean naturales.

En ese caso puede venirte muy bien escuchar las cuatro canciones que he recopilado para que puedas vencer tus preocupaciones. Hay muchas que te ayudarán, pero estas son especialmente buenas. Además, he decidido incluir todo un clásico como el ‘Stand By Me’ de Ben E. King, una canción que te permite ir a dormir de muy buen humor.
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Cómo relajarte a través la música


Con bastante frecuencia, nuestro cuerpo nos reclama momentos de calma y relax. Sin embargo, con el ritmo de vida que llevamos son difíciles de encontrar. Es por eso que la música es una muy buena alternativa para encontrar un espacio de tranquilidad. Sigue estos consejos para disfrutar al máximo de la musicoterapia y encuentra el mejor “relax musical”.

Lo primero que debes saber es conocer la efectividad de los sonidos, fragmentos musicales y estructuras rítmicas, el oído es uno de nuestros sentidos más finos, consigue múltiples resultados terapéuticos a niveles psicológico, pero también energético, ya que se estimulan los patrones de actividad eléctrica cerebral. La agradable sensación te permitirá anular aquellos impulsos que producen estados no placenteros como la tensión, la irritabilidad, el miedo, la desconfianza, la ansiedad o la tristeza.
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