Cómo relajarte a través la música


Con bastante frecuencia, nuestro cuerpo nos reclama momentos de calma y relax. Sin embargo, con el ritmo de vida que llevamos son difíciles de encontrar. Es por eso que la música es una muy buena alternativa para encontrar un espacio de tranquilidad. Sigue estos consejos para disfrutar al máximo de la musicoterapia y encuentra el mejor “relax musical”.

Lo primero que debes saber es conocer la efectividad de los sonidos, fragmentos musicales y estructuras rítmicas, el oído es uno de nuestros sentidos más finos, consigue múltiples resultados terapéuticos a niveles psicológico, pero también energético, ya que se estimulan los patrones de actividad eléctrica cerebral. La agradable sensación te permitirá anular aquellos impulsos que producen estados no placenteros como la tensión, la irritabilidad, el miedo, la desconfianza, la ansiedad o la tristeza.
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